Sesiones de psicología online
Te ayudo a dejar atrás tus heridas para vivir una vida más plena
Sesiones de psicología online
Te ayudo a dejar atrás tus heridas para vivir una vida más plena
¿Sientes que la vida es un constante reto?
Casi todo lo que nos rodea puede ser fuente de tensión
Desde el trabajo o las circunstancias familiares, hasta sucesos del pasado que han dejado huella en nosotros.
Todo esto hace que desarrollemos una serie de reacciones para tratar de protegernos, aunque en muchas ocasiones, nos termina haciendo más mal que bien:
- Te ves incapaz de tomar decisiones
- Tienes un estado de ánimo cada vez más bajo
- Pasas de la alegría a la tristeza fácilmente
- Te sientes sin energía física o psíquica
- Sientes opresión en el estómago, el pecho…
En realidad ves que todo ello se refleja en que has dejado de disfrutar realmente de la vida, muchas cosas que antes te gustaban, ahora te resultan pesadas o inocuas.
Todo lo que sientes, simplemente pide ser escuchado
En mi consulta de psicología podemos entender qué es eso que quiere ser escuchado, cuál es su origen y su por qué
Ese será el primer paso para ponerle luz y encontrar la forma de trabajar
los síntomas desagradables y molestos que te generan tus heridas:
Recupera la calma
Desengánchate del dolor
Libera emociones retenidas
Comprende tus funcionamientos
Encuentra lo que te va bien a ti
Deja atrás lo que ahora te limita
¿Cómo lo lograremos?
Vamos a trabajar en equipo...
Y de forma activa, en un espacio cómodo, íntimo, tranquilo y respetando tus tiempos.
Evaluaremos tu caso y diseñaremos los objetivos terapéuticos, que lograremos gracias a herramientas de Tercera Generación.
Te ayudarán a eliminar pensamientos obsesivos, creencias limitantes, regular tus emociones y estabilizar tu sistema nervioso, entre otras cosas, a través de:
- EMDR
- Técnicas de relajación
- Mindfulness
- Estrategias de afrontamiento creando alternativas al pensamiento automático
- Alternativas para re-educar el foco de atención de las obsesiones
- Entre otros
"La conexión mente y cuerpo es un pilar esencial en la terapia
y es el eje sobre el que se desarrolla todo; técnicas, la evaluación, psicoeducación, todos los recursos de intervención se adaptan según la historia, la experiencia y la mente según la persona, porque cada una es única"
Trabajaremos mano a mano para que logres:
En mi consulta online, podremos trabajar mano a mano para que logres:
- Hacer las paces con la realidad y verla tal cual es
- Perderle el miedo a la ansiedad y sus síntomas
- Tomar conciencia de tus pensamientos rumiantes y patrones conductuales que adquieres para “encajar”
- Saber qué hacer con tu mente para que esté tranquila y en paz
- Procesar momentos dolorosos para recordar sin dolor
- Aumentar la confianza en ti y en la vida
Testimonios
Consultas online
Podemos vernos a través de sesiones online.
Nos veremos de manera regular, dependiendo del caso, para ir paso a paso descubriendo qué está en desequilibrio y cómo volver a regularlo.
Todo ello será siempre a tu ritmo, sin grandes rupturas, con pequeños pasos que serán sostenibles y llevaremos pero con los que verás una gran mejoría.
Contacta conmigo y agendemos una sesión de valoración
Bajo esa armadura de persona fuerte que intenta llegar a todo, hay alguien que necesita ser visto, escuchado y acompañado.
Que estés leyendo esto significa que has dado el paso más importante, que es el de abrirte a la posibilidad de hacer un cambio.
En ella te podré explicar cómo puedo ayudarte y cuándo podemos empezar.
Tu vida puede ser mucho más que tormenta y cielos grises, ¿empezamos?
Contacta conmigo y empecemos tu proceso. Verás que sanar siempre merece la pena
Puedes hacerlo a través de: educatuansiedad@gmail.com, whatsapp o del siguiente formulario:
